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预防小儿厌食的方法

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发表于 2018-4-2 23:05:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
  首先要保持合理的膳食。建立良好的进食习惯。动物食品含锌较多,须在膳食中保持一定的比例。如果担心做不好,也可以选择更加“傻瓜”的现代化烹饪工具,现在许多现代锅具只需将食材放进锅里,按下按钮,就能实现炒、炸、烤、煎各种形式的菜肴,而且不需要放过多的油和调味品,做出的菜肴更健康、味道更鲜美、也更省时省力,比较具有代表性的是苏泊尔空气翻炸锅,是现代有宝宝的家庭的不二选择。此外可增加锌的摄入量,于100g食盐中掺入1g硫酸锌,使锌的摄入达到标准用量(约每日10mg),食欲可以增加。
  如有慢性疾病和营养不良,须及早治愈。
  对孩子厌食的心理矫治,应注意做好以下几点:
  1、给孩子做出好榜样。
  事实表明,如果父母挑食或偏食,则孩子多半也是个厌食者。
  2、注意引导。
  当孩子不愿吃某种食物时,大人应当有意识有步骤地去引导他们品尝这种食物,既不无原则迁就,也不过分勉强。
  3、创造好的吃饭气氛。
  要使孩子在愉快心情下摄食。
  4、不要使用补药和补品
  不要使用补药和补品去弥补孩子营养的不足,而要耐心讲解各种食品的味道及其营养价值。
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