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乳腺增生的预防

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发表于 2018-5-15 21:27:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
1.保持舒畅的心情、乐观的情绪。
2.改变饮食结构,防止肥胖,少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3.生活规律、劳逸结合,保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。
4.多运动,防止肥胖提高免疫力。
5.禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品。
6.避免人流,坚持哺乳,能防患于未然。
7.自我检查和定期复查。
8.明确诊断,根据病情制定合理的治疗方案。
9.心理上的治疗非常重要,乳腺增生对人的危害莫过于心理的损害,因缺乏对此病的正确认识,过度紧张刺激忧虑悲伤,造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加重,故应解除各种不良的心理刺激。心理承受能力差的人更应注意少生气,保持情绪稳定、活泼开朗的心情,促进乳腺增生缓解或消退。
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